Zeitsouveränität durch effektives Zeit- und Selbstmanagement

Wünschen Sie sich auch, dass der Tag 24 Stunden mehr hat? Stehen Sie täglich unter starker Anspannung, Zeit- und Termindruck? Zerrinnt Ihnen die Zeit oft zwischen den Fingern?

Effektives Zeitmanagement bedeutet, dass wir die richtigen Prioritäten setzen und bewusster mit unserer Zeit umgehen, sie verantwortungsvoll nutzen und managen. Finden Sie ihre persönliche Strategie, mit der Sie künftig Ihre Zeit auf Ihre beruflichen und privaten Ziele ausrichten.

Sie erfahren, wie Sie unnötigen Stress vermeiden und in Stresssituationen souverän agieren können und somit zufriedener arbeiten und bewusster leben.

Seminarinhalte:

• Individuelle Zeitanalyse
• Klare und motivierende Ziele setzen
• Effektive Tagesplanung
• Prioritäten richtig setzten
• Umgang mit Störungen und Unterbrechungen
• Tagesleistungskurve/Biorhythmus
• Stressauslöser erkennen und gezielt abbauen

Ihr Nutzen:

Die Teilnehmer reflektieren ihre momentane Zeiteinteilung und strukturieren Ihren Tagesablauf zeitgerecht. Sie setzen sich realistische und herausfordernde Ziele für ihre persönliche und berufliche Entwicklung. Sie konzentrieren ihre Energie auf die wichtigen Aufgaben. Störungen von außen meistern Sie souverän. Sie gewinnen Zeit für das Wesentliche, sind entspannter und motivierter.

Methoden:

Präsentation, Einzel- und Gruppenarbeit, praxisbezogene Fallbeispiele, Reflexion, Körperaktivierung

„Don´t work hard, work smart.“