Resilienz – wie Sie in der Krise neuen Boden gewinnen
Im Leben geht so einiges schief, ob im Job, in der Ehe oder in der Weltwirtschaft. Wenn etwas anders ausgeht als erwartet oder gar ein schlimmes Unglück passiert, geraten viele Menschen ins Rutschen und verlieren den Boden unter den Füßen. Andere bleiben trotz heftigster Erschütterungen standfest oder stehen blitzschnell wieder auf. Warum?
Anders als die Krisengeschüttelten verfügen die Unerschütterlichen über die Kraft der Resilienz. Dies ist die innere Stärke, mit der Menschen Krisen und schwierige Lebenssituationen meistern, ja sogar gestärkt aus Misserfolgen hervorgehen.
Resiliente Menschen reagieren flexibel auf Veränderungen, können Unsicherheiten aushalten und finden Lösungen für ihre Probleme. Sie passen sich den permanent variierenden Anforderungen des Berufs- und Lebensalltags flexibel an und sind deshalb dem hohem Leistungsniveau dauerhaft gewachsen.
Das ist heute wichtiger denn je, um erfolgreich auf dem Arbeitsmarkt bestehen zu können.
Resilienz setzt sich aus sieben verschiedenen Kernfähigkeiten zusammen:
- Optimismus
- Akzeptanz
- Lösungs-bzw. Zielorientierung
- Selbstregulierung / die Opferrolle verlassen
- Verantwortung übernehmen
- Netzwerkbildung / Beziehungen gestalten
- Zukunftsplanung
- Diese Fähigkeiten können Sie trainieren – wir zeigen Ihnen Methoden und Wege für Ihre erfolgreiche private und berufliche Entwicklung.
Inhalte:
- Definition von Resilienz
- Sie kennen die sieben Faktoren des Resilienz-Modells.
- Sie finden Ihr bereits vorhandenes Resilienzpotenzial.
- Sie trainieren durch verschiedene Übungen Ihre Resilienzkompetenz.
- Sie entwickeln einen persönlichen Leitfaden zur Stärkung Ihrer eigenen Resilienz.
- Sie erhalten individuelle Anregungen, um die Erkenntnisse auf konkrete Alltagssituationen zu übertragen.
- Ziel des Seminars ist es, zunächst durch praxisnahe Methoden die eigene Resilienzkompetenz zu entwickeln und zu fördern.
- Im zweiten Schritt erproben wir, wie Sie diese Fähigkeit erfolgreich bei beruflichen und privaten Krisen einsetzen können.
Das Wort Krise setzt sich im Chinesischen aus 2 Schriftzeichen zusammen. Das eine bedeutet Gefahr und das andere Gelegenheit. -John F. Kennedy